このポーズはとても奥が深く、どうにも語りつくせないものがあり、ずーーーっと後回しにしていたのですが、インド修行でひとつ気づかせてもらったことがあって、その後2ヶ月間あらためて咀嚼しなおしてみました。 ポーズのやり方の説明は、背中を「伸ばす型…

近所に住むお友達のユキちゃんが貸してくれました。彼女は「本のソムリエ」のような人で、自分では絶対に買わないような、でも知らずにいるにはもったいないような本を、紙袋に入れて持たせてくれます。実に、センスがいいんだなぁ。そして、うちこのことを…

瞑想については、これまであまり書いてきませんでしたが、完全うちこ式ですということで、たまには書いてみようかと思います。道場では動く瞑想中心で、いわゆる「瞑想してるのね！」みたいな瞑想はまったくやらないのですが、普段はけっこうどこでもやって…

両神山へ登ってきました。という日記を先日アップしたのですが、この山、 両 神 山というだけあって、Wikipediaを見ても 山名は、イザナギ、イザナミの神を祀っていることから両神と呼ぶという説、日本武尊の東征のおりこの山を八日間見ながら通過していった…

先週発売されたゲームのニュースを拾い読み。 『ロックマンエグゼオペレートシューティングスター』という、ニンテンドーDS用の新発売ソフトのキャラクター紹介に、マハ＝ジャラマというキャラが。（参照ニュース） 【マハ=ジャラマ&マジックマン】 ワイリー…

昭和60年の出版で、沖先生ご存命中に自ら執筆、監修された遺言集的な本だそうです。沖先生の本の中では新らしいほうなので、新書で手に入るのかと思いきや、もう中古でしかないんですね。まだ良心的な価格で手に入りますので、今日ここに紹介する内容を見て…

今日は早朝から、職場の仲間と一緒に両神山(秩父市)へ。最近いつの間にか登山仲間になっているというしげことオカン（というニックネームの同僚）のあいだで計画がグイグイ進み、仲間もさらに増えて「どっか、山へ行きたいねぇ」なんて言い出してから1週間く…

先日からここに感想を書きはじめた「茶の本」のなかの「茶の流派 The Schools of Tea」の章に続いて、今日は「道家と禅 Taoism and Zennism」の章をご紹介します。ちょっと読みすすめたらすぐわかるかと思うのですが、とってもインド哲学的な用語が沢山登場…

インド道場での集中稽古中、カマル先生が高音で言い放つお決まりのフレーズがいくつもあって、今でもメモを見直すことなく思い出せるくらいなのですが、そのなかでもこの「Find a balance!」というフレーズが仕事中にもよく心によみがえります。 仕事では、…

講談社バイリンガル・ブックスという、開いて左は日本語、右は英語で印刷されている対訳本です。英語タイトルは「The Book of Tea」。カサカサの、ペーパーバックというやつです。うちこはスタバでくれる紙バッグとの区別がつかない程度の英語力なのですが、…

「内臓を強くする整体法」がとても勉強になる内容だったので、井本整体の本をもうひとつ読んでみました。 図がいっぱいで、文字はあんまり多くない本ですが、背骨のことがとってもよくわかる内容。中古でお安く出ているので、背骨ひとつひとつのことについて…

今日は道場入りが夕方からだったので、朝から都内を探訪。元同僚のガッキーとたぶん2年ぶりくらいに会いました。会うのは久しぶりだったのですが、彼女がこのブログをストーカーのように読んでくれているのをコメントで知っていたので、あんまりそんな感じで…

この本は、冒頭が「私は、今年の秋、九十六歳になります。」の文章から始まります。前回ご紹介した「私は夢を見るのが上手」が95歳のときの本なので、同じ頃ですね。宇野さんの本は息抜き的な読書にいいので、読んだことがないものが古本屋にあれば「買い」…

2年半前に「ヨーガ根本教典」について書きましたが、今日はそのなかに収録されている「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー」について書きます。初めてこれを読んだとき、女性としてかなり驚く記述があり、そのことについてどのように書いていいものやらと思い続…

これ、すごくいいですよ。インド旅行で大活躍したのですが、今も使っています。肌触りがとってもよくて、めちゃくちゃ軽い。 紫外線を85％カットしてくれるので、インド旅行にいいわけなんです。毎日巻いてました。サイズもちょうどよくって、グッドデザイン…

以前『仙骨と丹田のこと、「下の腹筋」のこと』について書きましたが、最近読んだ本の図にあった「任脈」「督脈」という単語が気になったので調べてみたら、ふだん結跏趺坐の状態で意識していることに近いところを通っている脈だなぁ、と思ったのでちょっと…

臨済宗円覚寺派管長さんの法話ログ本です。 文字が大きかったので道場へ行くバスの片道で読み終えてしまったのですが、「なるほど法話というのは、こういう噛み砕き方をするのね」とか、広く多くの方に説明する現実的な実例として参考になりました。こころの…

昨日見た「YOGA Gerry Lopez Style Vol.4」というDVDのお話です。（Vol.1〜3はジェリーさんのやっているヨガを他の人がおしえてくれるもののようで、実際にジェリーさんの心意気などはこのVol.4で語られています） 「こんなのあるよ」と職場のサーフ男子に教…

今年のはじめに図書館で「ヨガによる人間回復への道〈1〉」を見つけて読んで、〈2〉のほうも読みたかったのだけど図書館になくて、ショボーンとしていたのですが、親切な沖ヨガのかたが貸してくださいました。ファミコン世代のわたしはご存命中の沖先生には…

以前ここに感想を書いた「綺麗になるヨガ ― 心とからだを波動から美しく」と同じ著者さんです。この方は沖先生のお弟子さん。その後ほかのヨーガも学ばれた後に、この本が1991年に発行されました。思想、哲学、起源、理論、瞑想、アーサナ、そして誤解されが…

ちょうどインドから戻って10日後くらいだったでしょうか、仕事で二つの単語を教えてもらいました。それは「ラショナル・ビリーフ」「イラショナル・ビリーフ」という言葉。聞きなれませんね。 説明は、とてもわかりやすいものでした。 レストランに入って、5…

以前「マンダラの謎を解く 三次元からのアプローチ」という本をここで紹介したときに、巻末にあった「闇のなかの "立体スゴロク"」に登場する洞窟が気になる！ 行ってみたい！ と書いた場所へ行ってきました。約束どおり、ゴージャスOLの同僚・リカちゃんが…

前に紹介していなかったっけ？ と思われた方、ちょっとややこしいですね。過去に紹介したのはヨーガ・スートラも含む、3つの教典を収めた「ヨーガ根本教典（同じく佐保田先生の著書）」で、こちらはヨーガ・スートラのみを徹底的に解説してくださっている、…

先週の日曜のことです。去年同様、アキバ系OLりつこ邸にてハロウィンのおいしいゴハンをごちそうになりました。 この日はちょっと急な予定がはいったりドタバタしていてデジカメを持参できなかったので、お料理が撮れなかったのが残念なのですが、「かぼちゃ…

本との出会いというのは不思議なもので。これは先週、「今日は買わないぞ、買わないんじゃないかな、まちょっと覚悟はしとけ」くらいの気持ちで道場へ行くまえ10分だけ時間があったので立ち寄った古本屋で手にとってしまいました。タイトルに「胆」があった…

久しぶりのポーズ紹介です。これは、道場でいつも行なうもの。「亀」がつくアーサナはいっぱいあって、以前亀のポーズ（クールマ・アーサナ）についてここで書いたことがあります。 今日ここで書いている「やさしい亀のポーズ」（亀の休息のポーズ、という場…

「静坐のすすめ」からの引き出し紹介、第五弾です。これが最終回です。今回は中国の静坐（気功療法）と日本の静坐についての記述箇所から、メモを紹介します。うちこは密教、タオイズム、西遊記以外の中国方面にはいまひとつ明るくないのですが、やはり出て…

はじめに九州に上陸したときから「行きたいなぁ」と思っていた『聖地チベット ポタラ宮と天空の至宝』展覧会が上野にやって来ました！ わーい、わーい。ということで、先週行ってきました。（来年の1月11日までやってます） 内容がかなり楽しめるものだった…

9月18日からのインド旅行の様子をここ3週間くらいでゴリゴリ書いてきましたが、今日はそのまとめ。インドに足がついて滞在した時間は実質まる8日（OLのシルバーウィーク旅行なもんで）で、うち12時間はインド内の移動に費やしていたので、そんなに長く居たわ…

長い正式名称は「最強のヨガレッスン ポーズ・動き・呼吸テクニックがわかる図解ガイドブック」という名の本です。昨日の日記はこの図版がきっかけでした。タイトルは「ヨガレッスン」になっていますが、アーサナの方法を説明するものではなく、アーサナ中に…