2009-10-20から1日間の記事一覧

やさしい亀のポーズ(アルダ・クールマーサナ)

久しぶりのポーズ紹介です。これは、道場でいつも行なうもの。「亀」がつくアーサナはいっぱいあって、以前亀のポーズ（クールマ・アーサナ）についてここで書いたことがあります。今日ここで書いている「やさしい亀のポーズ」（亀の休息のポーズ、という場…