「ヨーガ大全」にあった、5つの三点倒立のふたつめ、シルシ・アサン2（三点倒立2）です。 足の裏を合わせます。ここでのポイントは、腰が引けてはいけないこと。むしろ、前側に来たがる合わせた脚の膝を後ろにおしやるべく、腹と腰をさらにグッと据え、股関…

気軽に読める、女性向けフィットネス雑誌の連載をつなげたような感じの本です。 出版されたのが2004年。「できる女」とか、そんな表現がいっぱい出てきています。4年前の本ですが、そのくらいがちょうど「時代」を感じるのかもしれませんね。数年前のドラマ…

マーシャル・ゴーヴィンダン・サッチダナンダさんという、長いお名前のヨギさんの著作です。 ババジというのは「父」という意味を持つので、そう呼ばれる人はいっぱいいるのですが、このババジさんは「あるヨギの自叙伝」に出てくるババジ師です。ビートルズ…

「ヨーガ大全」にあった、5つの三点倒立のひとつめです。ヨーガ・バイブルの表記では「サーランバ・シールシャ・アーサナ」です。昔の本は、よく「アサン」と記載されていますね。 過去の日記をひもといてみたら、三点倒立についてはけっこう書いています。…

お友達のユキちゃんちの本棚から借りてきました。これは、ここ最近のいろいろなことが起こる前に読みました。 うちこは、もっとちゃんと勉強して管理せにゃぁいかんなぁ、と思いつつも、銀行に思いっきり預けています。 いちおう外貨にも散らしてはいます。…

「調気」に関する記述から、霞拳志郎（かすみけんしろう）さんという人にたどり着きました。 たどり着いたのはずいぶん前なのですが、昨日OL仲間りつこの家で北斗の拳を見ていて思い出しました。 たどり着いたのは、「北斗の拳・蒼天の拳必殺技リスト」 「ユ…

今日はヨガをした後、アキバ系OL仲間のりつこ邸へ、手料理を食べに行きました。 ちょうど去年も10月にごはんを食べに行ったのですが、今日もハロウィン的なかぼちゃメニューが待っていました。 うちこは夜まで道場にいたので、アニーとオカン（あだ名）とり…

チョイスがものすごく意外でしょ。これも仕事仲間のしげさんに借りました。「トリオリズム」というのは、いわゆる3Pのことらしいです。勉強になりますね。 乱歩的ですこれ。という点では非常に面白かったのですが、ただ、それがリアルだということの不思議感…

タイトルはヨーガバイブルの記載を使いましたが、「ねじりのポーズ」とか「マッツェンドラ・アーサナ」などと記載されることも多いです。（後ろの人を消したので、背景が不自然なの） 神経を静めたり、内臓がマッサージされたりするポーズと書かれていますが…

ご近所友達のユキちゃんちの本棚から借りてきました。縄文地図を手に東京を巡るお話です。 『週刊現代』に2004年1月から2005年2月にわたって連載されたものだそうで、かなりピンポイントな地域にオジさん目線のテンションで執着する粘度が、「なんかタモリ倶…

今日は上野の東京国立博物館へ、「スリランカ 〜輝く島の美に出会う〜」という展覧会の、おもに「坐像」を観に行ってきました。 めっちゃくちゃ面白かったです。目録にいっぱい書き込みメモが残っています。あまり一般的な楽しみ方ではないかもしれませんが…

9月末に帰省をしたときに、となりの山古志村までドライブしました。 まだ紅葉はしていませんが、野草とお風呂を堪能。味わいのある神社がちょこちょこ点在していて、お参りしながらのドライブです。 うちこの家は悠久山という山の近くなのですが、少し車で走…

これはブックオフで見つけて買いました。 ヨーガの「気」は背骨の流れに沿っているように感じるのですが、中国の「気」はいろいろなラインがあるのですね。しかも、「え？ ここで右折してこっちいくの？」という複雑な流れも多い。とても勉強になりましたが…

2年前の日記では気軽に書いたのですが、今日はこのポーズとチャクラの感覚について。 ヨーガバイブルに、「このポーズを組みながら、みぞおちのチャクラに意識を向けると、輪なわの印というムドラーになります」とあります。 うちこはあまり深く考えずにやっ…

これは、仕事仲間のしげさんが貸してくれました。彼女は半年くらい前から、「講師」業務に異動。日々勉強しているみたい。 人に教えること、というのは本当に学びが多いです。同じ言葉でも、リアクションがぜんぜん違います。ヨガの場面では、それが目に見え…

これは仕事仲間の奥様から借りました。わたしにおすすめしたいとのことで、預かったそうです。奥様にはまだお会いしたことがないのですが、どうもありがとうございます。読みはじめて三分の一くらいまでで理由がわかりました。これ、「修行」の話なんです。…

昨日は朝から早起きして、等々力不動尊へ行きました。これまで高野山とパリで写経をしましたが、東京では初めて。 写経会は10時開始。うちこはてっきり「満願寺」（同じ駅の反対側にあります）が会場と思い込んでいて、朝九時半に元気に万願寺入りしたのです…

これはお友達のユキちゃんちの本棚から借りてきました。うちこは大学時代、よくサブカル本を読んでいたのですが、久しぶりに読みました。 OL生活でのあんな場面、こんな場面でどのように対応するのが「大人の女」であるか。 そんなうちこにはグサグサくる項…

これは普段道場ではあまりやらないので慣れていないのですが、非常にたくさんの要素を含んだポーズです。 股関節や足首の可動域がまだ広がっていない人の参考に、「ヨーガ (土・日で覚えるシリーズ)」に載っていた、脚を下で組むやりかたを下に並べてみまし…

昨日の「骨盤にきく 気持ちよく眠り、集中力を高める整体入門」と同じ著者さんの本。これも、めぐこが貸してくれました。 体癖を通して書かれている点は、昨日紹介した本と共通しています。違いというか、面白かったのは、こちらの方が「占い」的な楽しさよ…

これはヨガ仲間のめぐこが貸してくれました。ちょうど整体の勉強をしている時期だったので、とても助かりました。 この本の著者、片山洋次郎さんの本は、以前「整体 楽になる技術」という本を紹介したことがあります。めちゃくちゃロックな人なのですが、こ…