2008-10-15から1日間の記事一覧

半らせんのねじり（アルダ・マッチェーンドラ・アーサナ）

タイトルはヨーガバイブルの記載を使いましたが、「ねじりのポーズ」とか「マッツェンドラ・アーサナ」などと記載されることも多いです。（後ろの人を消したので、背景が不自然なの）神経を静めたり、内臓がマッサージされたりするポーズと書かれていますが…