うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2008-10-23から1日間の記事一覧

シルシ・アサン1(三点倒立1)

「ヨーガ大全」にあった、5つの三点倒立のひとつめです。ヨーガ・バイブルの表記では「サーランバ・シールシャ・アーサナ」です。昔の本は、よく「アサン」と記載されていますね。 過去の日記をひもといてみたら、三点倒立についてはけっこう書いています。…