2008-10-09から1日間の記事一覧

耳を押すポーズ（カルナピーダー・アーサナ）で、身体の中の風の音を聴く

2年前の日記では気軽に書いたのですが、今日はこのポーズとチャクラの感覚について。ヨーガバイブルに、「このポーズを組みながら、みぞおちのチャクラに意識を向けると、輪なわの印というムドラーになります」とあります。うちこはあまり深く考えずにやっ…