スクエアボトルを愛用している

みなさんはヨガの練習のときに、どんな水筒を使っていますか。

わたしの水筒はスクエアボトル。これを見つけてからは、もう丸い水筒では不安です。

倒したときに転がらないのはもちろんのこと、わたしの場合は別の目的があります。

わたしがソニプラで買ったときは800円くらいだったのですが、いまはランチセットのパーツとしてしか買えないようです。

（だけど大丈夫！　同じ用途で使えるものをあとで紹介します）

わたしのは幅６センチで、リュックの横ポケットに収納できます。

使い方はこうです。

鏡に向かって遠くから自撮り・拡大したら昭和クオリティなってしまいましたが、直近のわたくしです。（鏡越しなので左右が逆です）

ちょっと浮いた状態で前屈すると危ないので、この水筒を横にしてヨガブロックのように使います。

わたしの場合、ほんの少しの高さがあればよく、ヨガブロックでは高さがありすぎるので、これがちょうど良いです。ちょっと物が触れているだけで安心できます。

左右差があるので、片方の膝のときだけ使っています。

わたしにアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガを教えてくれたリシケシの先生が、膝を守ることを毎回言う先生だったので、こうしています。

sistema はもう同じものを作っていないのかわかりませんが、同じ用途で使えるものを、「OUTDOOR」で見つけました。あちこちの雑貨屋で目にするブランドなので、たぶんこれは手に入りやすいでしょう。

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わたしは練習のときに「このポーズのこの部位の、この角度に負荷がかかりやすい」というのがいくつかあって、気をつけています。

疲労すると口内炎が出る場所とか、ものもらいが出る場所が決まっているのですが、それと同じようにとらえています。

調子がいいと床に膝をつけられたりもするのですが、そうすると呼吸がおそるおそるになるので呼吸を優先しています。

ボトルを左右差の観察のモノサシにしています。

細かすぎて伝わらないヨガの楽しみかもしれませんが、こういうのが楽しいの。

うちこのヨガ日記