2022-07-11から1日間の記事一覧

マイルドな馬のポーズ（馬のポーズの初級版）

ヨガのポーズ

みなさん、気分転換できてますか？今日は馬のポーズ（ヴァタヤナーサナ）という、わりとマイナーなヨガのポーズを紹介します。わたしはこのポーズをハタヨガのクラスのメニューに入れることが時々あって、その理由を話しだすと長くなるので、今日はここに…