今日はのんびり起きて、ジョギング納め。
久しぶりだったので、距離の明確な公園の外周を2周、6.2キロをゆーっくり走りました。42分48秒88。風が強くて、小さな竜巻があちこちで起きていました。サングラスをしていってよかった。
いろいろと身体の使い方や負担の関係で、フルマラソン出場はやめて、今は気ままに「行法」として走っています。去年、おととしは2月の東京マラソンに備えて走っていたから頻度も多かったのですが、今年の後半はやはりヨガに帰る感じで、でも今日久しぶりに呼吸を意識したり、前に自然に身体が向かう「自転車や車のような動力感覚」を再認識することで、いいものだなぁと感じました。
なんたって、「風」を外から、内から感じるのが、走ることの魅力。
ヨガだと、おもに「内」なる風が中心だけれど、そこに外の風と、移動による風が加わってくる。
外気と内気。
そして、「引力とのリズミカルなフロー」。これも、走ることの魅力。
来年も、地味に走りますよ。
みなさま、よいお年を。
