2012-01-22から1日間の記事一覧

「いつもと違う刺激」の効用

ヨガでは同じアーサナを2セット行うとき、あえてやりやすい手の組み方を逆にしてみたりして「いつもと違う刺激」を地味に与えます。「刺激」について、先日紹介した「姿勢保健均整法」に詳しい説明が載っていました。刺激の種類には大きく分けると圧迫・叩…