今年は秋があたたかく、長く続きましたね。
わたしは毎朝寝汗をかいていた週があって、最初のうちは毛布を早く出しすぎたかなと思っていたのですが、寒くなっても変わらず「ちょ・・・、ここ数日、毎朝なのだが！」と思っていたところ、
ヨガの練習でちょくちょくお会いするお姉さまから
わたしも毎日汗かいて起きてる。
ずっと前からよ。40代の終わり頃から。
もう何年も当たり前になってる。
それね、ずっと続くから☆
とあっさり明るく言われてふわっとした霧が晴れました。
まだビギナーなもんで、いちいち戸惑っちゃうのです。でもこのステップも越えました。
ここ一年の体重のアップダウンも落ち着いて、先月から安定してきました。これは漢方の効果もあるのかな。
なんか体温調節のプログラム変更が随時行われているなーという感じはずっとあったのだけど、寝汗をかくようになったら、これはこれで落ち着いてきました。
ちょうど衣替えのときだったので、夏用のTシャツをしまわずに使い倒すぞ！ と、寝るとき用のものをピックアップして、これからは寝るとき用の服とショーツを買い足すのを楽しみにしていきます。
