2021-05-14から1日間の記事一覧

瞑想中に息が止まっているときのこと

朝ヨーガ・ヴァーシシュタを読んでその内容を瞑想する、というのを本の提案通りにやりはじめてもうすぐ３週間になります。初めの数日はうまくいったのだけど（←よくあるビギナー特典）、慣れると他に気になることへの想念が優勢になったりして、また聖典の世…