沖ヨガの松義先生と大石先生が活動を再開したというので、今日は「沖道ヨガ 溝の口」へ。
すてきな和室で2時間、たっぷりゆっくりヨガを楽しみました。ヨガをはじめたきっかけ、調子の悪いところなどの簡単なインタビューと軽く挨拶のあと、準備運動をしっかりやってのスタート。
そのあとは、地味にゆっくりやるからこそしんどい（笑）アシュタンガをベースとしたヨガ。大石先生は武術にはハマっているらしく、ちょっとそのエッセンスが入っていたのがとってもよかった。
いろいろ発見もあり、大石先生バージョンの「開脚前屈への道」も面白かった（うちこバージョンはこちら）。実践と研究検討を重ねたあとに出てくるストーリーで指導をいただくのは、実におもしろい。
今日はとびっきりツボにハマッた準備運動があったので、その写真を撮らせてもらいました。「書いてもいいですか？」と尋ねたら「いいですけど、どうなることやら……」と本人もいじられる覚悟ができているようなので、遠慮なく書きますね。
★脳内BGMを、工藤静香でお願いしますよ。曲は「嵐の素顔」です。
せーの。
あ〜らっしをっ 起〜っこっしてっ
す〜べてをっ こ〜わっすのっ ♪
デデッ
デデッ
デッデッデデ
デーデデッ
というのを、ゆーっくりやる準備運動です。
ああこれ、なんか身体的に記憶のある動き……、と思っていたところに、「顔を動かしちゃダメですよ」と言われた瞬間、この曲が流れ始めてしまった。
修行が足りんわぁ。
わたしがたまにやるカルカッタ方面のヨガに「フォー・アングル（four angle）」というアーサナがあって、これと似たようなプロセスを経るのですが、尻で立ちながら肩甲骨周りと股関節を同時にほぐしていく、非常にお徳度の高い準備運動です。
今日の会場は「高津市民館 和室」というところで
こんな和室に入ると
こーんな贅沢スペース。
天井のデザインがなぜか凝っていて傾斜がかかっており、三点倒立でちょっと酔いかけた。目に映るインプットの影響って、大きいですね。
