今日はふつうにしていても「○○納め」になる日なので、特になにってことはないのですが、11月と12月のジョギング報告と今日のできごとです。
写真は、先日ヨガ仲間のめぐこが貸してくれた「Happy Running!」というCD。パソコンのデータバックアップ作業とあわせてiTunesにインポート。明日はこれで走ってみようかな。
「初心者がゆっくり走るのに適したクラシックを収録！」とのことなので、初心にかえって走る新年にはぴったりかも。うちこは小学校のころ器楽部に所属していたので、意外とクラシックは知っている曲が多かったりします。リストの「熊蜂の飛行」→「剣の舞」の流れに、「この流れ来ちゃうとテンションあがっちゃうよぉ」と、走る前から妄想しまくっています。
このCDで走ってみた感想は、また後日書きますね。今日はいつものように「Ron Sexsmith」で走りました。
まず、11月、12月のまとめ。6回しか走っていません。12月は、今日を入れて2回。師走だったので、何もしなくても走ってたってことで（笑）。
11月は27キロ走った大会「河口湖日刊スポーツマラソン」があったので、距離だけはけっこう稼いでいますが、やっぱりコンスタントに少しでも走ったほうがいいのでしょうね。
今日は掃除とかいろいろしてから、砧公園のサイクリングコースを4周走りました。これでちょうど7キロ。
3時半から日没の4時半くらいまでゆっくり走ろうと思っていたのですが、コースの一部にカラスの集合スポットがあり、なんだかアウェーな感じで糞を落とされそうだったので、4周でやめ、せっかくなので芝生の上で今年最後の太陽礼拝をしました。Aを5回、Bを2回くらい。
あの公園は、走るなら3時半くらいに走り終わるようにしないといけないんだなぁ、と「砧の掟」を学びました。
今日は久しぶりに目覚ましをかけずに寝まくり、昼に起きました。
ご飯を食べた後、軽く掃除しました。
鏡もふきました。
部屋を掃除した後は、もちろん鼻そうじ。ネティしました。
となると、当然やりたくなっちゃうので、やりました。ジョギングの準備運動をかねて。
ジョギングから戻って、ハードディスクの大掃除。外付けHDに写真や音楽ファイルをバックアップして、また梱包。
普段の週末はなんだかんだと予定があり、こうゆう当たり前のこともなかなかできないので、これでも気分的にはとってもスッキリ。日没のときに太陽に向かって太陽礼拝するなんてこともなかなかできないので、年末にできてよかったです。
あとは、あったかいお風呂に入って、ゆく年くる年のあとの「2009年新春 生放送 年の初めはさだまさし」みて、いい気分で瞑想して寝るだけ。その頃には年を越して、年女だわぁ。
2009年ができるだけ平和な一年でありますように。
