今日はわたしのハタ・ヨーガのクラスでもやっている、大人が渋い顔をするアレの話です。 ヨガでは、だいたいこの二つの言い方です。 上向きの弓のポーズ（ウルドゥヴァ・ダヌラ・アーサナ） 車輪のポーズ（チャクラ・アーサナ） 日本では体育の授業で「ブリ…
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