うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2009-06-19から1日間の記事一覧

チャトランガでバランスボール

チャトランガの数秒の「よいしょ」がつらいとき、いまひとつ上丹田も下丹田もノリが悪いとき、ありますね。わたしは左右対称に動かすのがつらくなってしまって、利き手で強く押してうねってしまうことが多いです。 どうせうねるなら、ボヨヨンとしてみたらど…