うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2009-06-16から1日間の記事一覧

トレーシー・メソッド(ウォームアップ)

最近仕事が遅くまで続くので、平日はあまり道場へいけなくなりました。そんなときはだいたいジョギングで調整をしていたのですが、梅雨に入ってしまいました。そんなわけで、はじめてみました。トレーシー・メソッド。マドンナ師匠が信頼を寄せているという…