以前「デフラグ見てると、瞑想みたいだな。と思う」と書いたことがありますが、今日はより身近な材料で。
ドレッシングを見ていると、瞑想みたいだな、と思うんです。これは、たまに質問されたときの喩えにしていたけど、身近な材料なので誰もがイメージしやすいみたいです。
サラダにドレッシングをかけた後、テーブルに置く。
ずーっと見てると、つい一緒に瞑想しちゃう（笑）。
普段の生活（とくに情報や人と接している時間）は、サラダのためのドレッシング。
一日のあれこれを終えて、アーサナをして余剰エネルギーを放出して、坐す。
これが、テーブルに置いたドレッシングの状態。瞑想のはじまり。
瞑想というのは、説明しようと思っても、そりゃ「やり方」の話にはなるけれど、そのあとの質問は「人生相談」とけっこう区別がつかない。でも、きっとどなたの中にも起きる「作用の状況」は、こんなこと。
自分なりのバリエーションがいくつかあるのだけど（過去紹介分は末尾にリンクしておきます）、「ドレッシング」的な瞑想は、たくさんの人と話したり、たくさんの情報を処理したときに、有効。
あるひとりの人の感情をたくさんの種類受け取ったときも、有効。
（大勢の人の感情のときは、動禅的なもののほうがいいと思います。パワー受けすぎなので）
自分のなかにある
サトヴィックなものの存在は保てているのだけれど、
ラジャシックなもの、タマシックなもの
それぞれが混ざってしまっているとき。
※サットヴァ（純性）/ラジャス（激性）/タマス（鈍性）
ラジャス、タマスに寄るか寄らないかの状態で、いったん整理してみる。そんな感じ。
元来わんぱくなオイラは、ラジャスがぐわーっとあがってきやすい。
そうすると、何が起こるかというと、その整理は環境へと範囲が広がります。
サトヴィックなことは、絶対に良い状態ですすめたい。（ここまでは、いい）
なのにタマシックなあんなことやこんなことのせいで、足をひっぱられる。
イライラする。
その後、何が起こるかというと、
・うっかり激性で同調してくれる人に愚痴を言って、自分のなかの火に油を注いだり
・鈍性に対してよくない感情を抱いてしまったり
・それらによって、純性の比率が減ってしまったり
・範囲が広がって、ぜんぜん違う攻撃性案件と結合して火事が広がったり
とにかく、誰でも後悔したことがあるようなことになる。
先に「あるひとりの人の感情をたくさんの種類受け取ったとき」と書きましたが、感覚が鋭くなれば、受け取る感情のひだは、細かくなる。「行間が読めてしまう」という状態。
これは、自分なりに思うことですが、「いちいち反応しない」というのは、感度を下げることではなくて、性質（グナ）の分類が瞬間的にできること。イライラの性質も落ち着いて観察すると、けっこう面白かったりするんです。推理小説みたいな面白さがある。（燃え上がるような恋とかは、当然できなくなります）
うちこはよく「緊張することとか、あるの？」と言われます。そんなにふてぶてしいでしょうか？（笑）
回答としては、「緊張の要素はありましたよ」ということになる。
いつからか、緊張するようなことをするときには、何らかの圧や摩擦によって自然に起こる自分の中の「火」に（これが、緊張の素）
「風を送らない」「油を注がない」ということを心がけるようになっていました。
イライラするようなことについても同様。（参考「心の火事は、誰が消す？」）
話をドレッシングに戻して、ここからは性癖炸裂の擬人化コーナー
これだけサットヴァ（純正）がきれいに分かれてくれたら、気持ちいいねぇ。おまけに和風味だしね！
こういう人がいたら、ちょっと関わりたくない。透明度が少ないうえに、ラジャス（激性）が荒すぎて恐い。
人前に出るときというのは、たしなみとして「混ぜて出す」ということなんだろうな。
じゃないと、人間味がなくて、美味しくないんだろうな。
さっき「ちょっと関わりたくない」って書いたけど、ああゆうドレッシングって、癖になる美味しさがあったりする。透明度が少ない分、ほら、ミステリアスな魅力があるでしょ。
ドレッシング師匠は、いろいろなことを教えてくれる。
瞑想は、最低○○分とか書いてあることがあるけれど、絶対的に分離させるのに時間が必要ということなんだろうな、というのもドレッシング師匠が教えてくれました。
・・・なんてことをつべこべ思っていないで、いいから食べろよ！ ってな（笑）。
