きょうはヨガを始めた頃に「これって腹筋のトレーニングと一緒じゃん」と思われるであろう、舟のポーズについて書きます。 英語だと boat pose 。大海を渡る船ではなく、ボートになって湖や川にプカプカ浮くイメージでやります。 今日の解説は「沈みかた」の…