以前「つま先立ちのポーズは、頭が明晰になるらしい」という日記で紹介したことがある、つま先立ちの半蓮華座（半蓮華坐）のバランス（パーダーングシュタ・パドマ・ウトカタ・アーサナ）を、今日は動画で紹介してみようと思います。 ポーズの基本的な意識の…
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