うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2007-12-10から1日間の記事一覧

ねじった頭立ちのポーズ(パールシュヴァ・シールシャ・アーサナ)

これも、ヨーガバイブルに載っていたポーズ。お腹がおもいっきり出てますけど、知ったこっちゃないです(笑)。ヨーガバイブルの写真では、もっと両脚が斜め後ろに倒れていて、「無理だからーーー!」って感じなのですが、腕にもっとプルプルくる感じでした…