うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2021-05-07から1日間の記事一覧

陰ヨガの肝臓・胆嚢ショートセッションで、わたしが陽ヨガを好む小さな理由がひとつわかった

少し前に、春なので陰ヨガの肝臓・胆嚢ロングセッションをしていると書きましたが、いまは同じ章のショートセッションを実践しています。初めはひとつのポーズのキープを3分でやっていたのでロングセッションでも90分程度に収まっていたのですが、いまは1…