2017-07-09から1日間の記事一覧

口先と指先だけで世の中と関われるかのような思い違いをしないために、手のひらも使うようにしている

わたしは10年以上ヨガの練習をしていますが、脚を使うメニュー・腕を使うメニューが偏らないように、両方やるようにしてます。腕を多く使うメニューとして朝はアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガを、そのほかに週に何度か行くヨガスタジオで夜にハタヨガやパ…