うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2015-12-15から1日間の記事一覧

スマホ首があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善 鄭信義 著

よくある営業本のジャンルか? と思いながら読んだのですが、この本は胸鎖乳突筋を縮めっぱなしだとしんどいぞ〜という構成なので、上半身全体をほぐす流れになっており、読んでいておもしろかったです。「ストレートネックは治せます」というスタンスもいい…