わたしは職場の人へのちょっとしたねぎらいギフトを、「せんねん灸」のアンテナショップで買っています。
週末に開催している銀座ヨガクラス会場のすぐ近くにあり、とてもすてきなパッケージのギフトがいろいろあります。そこで買い物をするとサンプルをもらえるのですが、そろそろ自分にも灸を据えてみようとこの本を読んでみました。
この本のタイトルは「最強のボディメンテナンス」と謳っておりなんだかすごい感じですが、後半がお灸やツボの説明になっています。
じーっとしているのが苦手なわたしは、この本で太衡（たいしょう）というあらたなツボを覚え、ここにお灸を乗せてピリピリ感を楽しんでいます。このほかには、もともと知るつもりはなかったのに知った三陰交（さんいんこう）にもお灸を据えています。
練習の最後のほうで、押す気はなくても押してしまうところ…
この本には日常にありがちな不調と、そこにアプローチするツボの説明が載っているのですが、以下の説明内容にすごく心あたりがあります。
東洋医学では、筋肉は肝と深いつながりがあると考えられている。たとえば、ふくらはぎの筋肉が収縮して痙攣している状態である足のつり（転筋）は、肝の血＝肝血が不足したために起こる「肝血虚」の症状のひとつ。進行するとしびれが生じたりもする。
（症状13 足が疲れやすい より）
ヨガを長くやっていると足のつりやすい人に一定数会うのですが、わたしはつりやすくはありません。
「肝血虚」をヒントに食事について調べてみたら、わたしはもともと「肝血虚」によい食材が好きでよく食べていることがわかりました。薬膳をヒントに調べるといろいろ出てきます。
具体的には人参、黒きくらげ、いか。わたしは中華料理屋で食べる五目そば（or 五目焼そば）が大好きなんですよね…。
それにしてもお灸って、ほんとうにピリピリしておもしろいですよね。あのピリピリはどういうメカニズムなのかと不思議でなりません。
