「即やせる!」「部分やせ!」それぞれが1冊ですが、両方まとめて紹介します。
ちとマラソンで左足の拇指球が痛み気味なので踊ってみたら、楽しいでわないか！ TRFはむずかしかったけど、こっちはついていける。ってんで、けっこうやっています。もうモノマネできそうなくらい、やった。
結論から言うと、すんごいオススメです。基本的に楽しいし、樫木先生がかわいい。
◆樫木先生のかわいいポイント・ベスト3
- 「先生、この動きだぁ〜い好き」って言ってるときが、「素」でカワイイ。自分で「樫木先生」っていうのがプロかわいい（キモかわいい、とおなじような連結語）。
- あとで発売された「部分やせ」のほうは、さんざんあおった直後に「でもお部屋の中だから、静かにね☆」などと、とってつけたようなコメントが入り、誰かに「大人の事情」をインプットされている感じがカワイイ。
- 後ろでいっしょに踊る素人っぽい人に、「ちょっとぉ〜。声だしてよぉ〜」とたまにSが漏れるのがカワイイ。
わたしは「トレイシー・メソッド1」もおすすめしていますが、樫木先生はインストラクションが日本のシャイな女性向けなので、ちゃんとアゲてくれます。運動不足なすべての女性におすすめしやすい。男性にはちょっと照れくさく感じるトーンかな。
わたしは平日の朝、仕事へ行く前に「部分やせ」の「ゆるカーヴィー＆メラメラカーヴィー」連続再生を、元気が余っているとき（おもに休日）に「即やせる」のALL PLAYをやっています。「カーヴィー」って、いっけんウェストへのアプローチを想起するけど、手首の動きまで樫木先生の動きを細かく追うと、かなり肩こりに効く構成になっています。
| 収録本 | メニュー | 活用度・メニューについてひとこと | |||
| 即やせる | ウォーミングアップ | ALL PLAYに入っているのでやる | |||
| 即やせる | ダンスステップ1 | すんごい好き！ カポェイラっぽいステップが後半に入る | |||
| 即やせる | ダンスステップ2 | 1と連続再生でやる。手首の動きが、なにげに肩こり効く構成 | |||
| 即やせる | ストレッチ | ALL PLAYに入っているのでやる | |||
| 部分やせ | ゆるカーヴィー | メラメラとセットでやる。初心者におすすめなのはこれ | |||
| 部分やせ | メラメラカーヴィー | これは肩甲骨＆アナハタ・チャクラへのアプローチがすごい | |||
| 部分やせ | 遊んでカーヴィー | やんない。「ゆる」も「メラメラ」もできない人へのフォロー | |||
| 部分やせ | おなか＆ウェスト | 運動としては足りない。学習用 | |||
| 部分やせ | 二の腕 | カーヴィーって腰かと思いきや、なにげにトレイシー並にここが◎ | |||
| 部分やせ | 美乳＆背中 | 運動としては足りない。学習用 | |||
| 部分やせ | 美脚＆美尻 | 運動としては足りない。学習用 | |||
| 部分やせ | やせUPストレッチ | 運動としては足りない。学習用 |
このDVDは画面の見え方もよくできていて、さすが学研、という感じがします。教材としてメニュー・画面設定のつくりがイイ。
わたしは樫木先生のパーソナリティの魅力が発揮されている「即やせる」のほうが好きですが、メソッドとしては後で発売された「部分やせ」のほうが初心者向けにいろいろ細かいチューニングができてるなぁ、と感じます。
わたしの活用としてのおすすめ事項は
樫木先生の手首の動きに注目しながら、
心が閉じてしまいがちなときに、やってみ！
という感じです。寒くて肩が丸まりがちなこの時期、この先生の存在はありがたい。
単純に肩甲骨ほぐしのメソッドとしてかなりイイと思います。特に「即やせる」の「ダンスステップ1」と、「部分やせ」の「メラメラカーヴィー」は構成がいいよぉ。
