うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2024-09-08から1日間の記事一覧

不調を感じる腕の反応を観察する方法 

抽象的な単語が並んだタイトルですが、今日は具体的な話です。 ここ数年ほど、わたしは両腕の中で起こっていることをよく観察しています。 日々を観察していると、身体内で起こる反応の経路が見えてきます。 今日は、そのなかでも「わっ! わたしこれ!」と…