2019-03-04から1日間の記事一覧

意識を整えるための「書き写し」。書くヨガ（リキタ・ヨガ）

わたしの周囲には自分が乱れないための予防策としてヨガをしている人が多いのですが、先日練習仲間からアーサナ以外にやっていることはないかと聞かれました。オフザマットのヨガとして、5年ほど前から毎日続けているものに「書き写し」があります。マントラ…