2014-11-19から1日間の記事一覧

アキレス腱を伸ばして首の後ろを開くポーズ

ヨガのポーズ

先日行った池袋の身体均整法・金のたまごセンターで鈴木先生に教えてもらったエクササイズがいつもヨガクラスでやる形とよく似ていたので紹介します。ウッターナ・パダーサナのカウンターポーズの変形版みたいなかんじです。打ったとか打ってないとかいう…