うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2010-09-19から1日間の記事一覧

吐く息と作用と反作用

今日は、ここ連日紹介してきた沖先生の「ヨガによる健康の秘訣」の「からだ編」にあった「79ページ 修正体操」の箇所の記述をもとに、ちょっとうちこのサンプルを加えて紹介します。 沖先生が書かれている 「からだは、どんなポーズをとり動作を行うときでも…