昨日の「からだ編」に続いて、今日は呼吸と食事編。沖先生のほかの本と同様に、さまざまなアーサナや呼吸法も紹介されているのですが、この本では特に「日光食」について書かれていたのが興味深かったです。 この本を読みながら、「日光から季節の栄養を摂る…
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