うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2009-12-30から1日間の記事一覧

逆転した蓮華座(ウルドヴァ・パドマ・アーサナ)

今日は道場ヨガ納め。そういえば今月は一度もポーズのことを書いていなかったなぁ。なんか写真を撮ろうと思ったのですが、今日はよく「アレってどうやってるの?」と質問を受ける、「三点倒立の状態で結跏趺坐するアレ」を動画でご紹介します。 以前できあが…