2006-05-11から1日間の記事一覧

睡眠が、深く短くなりました

よく、「ヨガをすると何が変わりますか？」と聞かれるのですが、わたしの場合は「睡眠」と「便通」が二強です。もともと背中が痛くなりやすく、ベッドでの睡眠は5時間半が平均で今もそうなのですが、明らかに深くなっているのを実感。寝つきと寝起きのスピ…