うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2023-05-03から1日間の記事一覧

スカンダ・アーサナとヨガブロック(前かがみになっちゃう場合/膝が過伸展しちゃう場合)

今日は、足首・膝・股関節、すべての柔軟性を要するスカンダ・アーサナについて書きます。 ヨガのポーズ(体位=アーサナ)の名前には、その形に似た動物がついていたり、神様や聖者の名前がついたものがありますが、この「スカンダ」は神様の名前です。 ヒ…