うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2018-03-13から1日間の記事一覧

消化の火の力を意識する生活。糖分をカットして胃腸が回復した話

少し前にインド旅行中にお腹をこわして断食せざるをえなかった話を書きましたが、帰国してから2週間ほどは旧来のような食事ができませんでした。ヨーグルト、みかん、素うどん、おろしうどん、おろし納豆うどん、納豆ごはん、たまごサンド… というふに、ゆっ…