このアーサナは腕、手のひら、足の裏、膝の裏の微妙なさじ加減の組み合わせで無限にしんどくなったり、肩甲骨のゆる体操になったりする、とっても不思議なアーサナです。丹田（ウディヤーナ・バンダ）の意識とドリスティ（目線おへそ）だけが共通。 手の親指…
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