「アシュタンガヨガ―YOGA CHIKITSAの効用と指南書」には、「このアサナは尾骨の中にある小さな骨の、スムシュナ・ナディの基部に位置する3つの結び目（グランディストゥラヤ）を刺激する。」とあります。 うーむ。わたしにはまだわかりません。 このアーサナ…