2019-12-13から1日間の記事一覧

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト　福冨章著

読んだ本

この本の表紙はまさにヨガのダウンワード・ドッグのときに意識したい筋肉の流れ。そんな理由で目にとまり、そうそうこれこれ、と思いながら読みました。腕も脚も一本の棒ではなく二本の筒とヒレでできあがっているので、そこを理解して意識するだけでストレ…