うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2010-03-22から1日間の記事一覧

早朝瞑想→朝ヨガ→昼充電→夕方ヨガ。の生活リズム

この日から、早朝に「The Divine Life Society」でマントラと瞑想、朝にハタヨガ、夕方にアシュタンガ・ヨガのリズムで生活スタート。その後もベースはこんな感じ。ちなみにインドへは11月と9月にしか行ったことがなくて、いわゆるド乾季は初めて。日中は連…