写真のグラフは、「陣馬山トレイルレース」出場翌々日の火曜日の記録です。月曜は体重計に乗るために足を上げるのも嫌なくらい太ももがパンパンでした。 体重がめちゃくちゃ増えていますが、体脂肪率はたいして増えていないのです。こんなにきれいに筋肉量が…
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