2006-12-13から1日間の記事一覧

目でみる筋力トレーニングの解剖学　フレデリック・ドラヴィエ著

読んだ本

ちょっと最近は解剖学モード。こんな本を買ってみました。筋肉トレーニング（主にマシンジム）の動きをベースに、それによって鍛えられる筋肉の部位が事細かに書かれた図解書です。読んでいるだけでは理解できないので、家にマシンはないもののダンベルを片…