東北路。ブログをお休みしていた頃のことです。 古い町並みが素敵な盛岡市紺屋町にある「ガイアネットワーク ヨガ ステューディオ」は、ゆるゆると1日2クラスやっている感じなのですが、うちこは金曜の夜に開催されている橋本先生のハタヨガに参加しました。…

インドで知り合ったユキエさんが運営するヨガプレイス「HERBAL YOGA 研究所」へやってきました。いまは彼女のパソコンでこの日記を書いています。 三木市というところは、正直いまだにどの辺にあるのか分かっていないのですが、神戸空港から1時間15分くらい…

昨日は仕事を早めに切り上げて、文京区小石川にある真珠院で行なわれたパトゥル・リンポチェによる一般講演「震災の不幸の中で、どのように仏教を役立てるか」を聞いてきました。 震災に限らず、生活の中で「どのように仏教を役立てるか」というお話でもあっ…

先週の月曜は札幌にいました。朝9時から19時まで、ランチも駆け足気味でみっちり缶詰仕事をしたあと、向かったのは札幌駅近くの「studio kaya」さん。19時55分からのアシュタンガヨガクラスを体験させていただきました。たまたま月曜がアシュタンガのスケジ…

今回は博多で朝を3回迎えたのですが、最終日の朝に博多の「ゼネラルヨガ ユニヴァ」さんのマイソールに参加させていただきました。 事前の電話で「出張で博多へ行くのですが、朝ヨガに参加してもよいでしょうか？」と問い合わせたらとても感じのよい説明をい…

札幌ご当地ヨガ体験紹介を、もうひとつ。大通り（街の中心部）にあるヨガスタジオ「ヨガ･シャラ」。先日紹介した「スタジオミガク」の小林先生もここでクラスをもたれています。 仕事前日の夜と、仕事終了後の土曜にここでヨガをさせていただきました。仕事…

札幌から戻りました。仕事の前後の休日にご当地ヨガを楽しみました。これがとてもよかった。 その記憶が薄れないうちに、今朝参加した札幌の東区にある「スタジオミガク」での体験記を書きます。朝10時からの「やさしいヨガ」というクラスを体験させてもらい…

今日は仕事のあとに、ヨガ仲間のゆきんこと新宿の「ルミネtheよしもと」へ「笑い飯」の単独ライブを観にいきました。 ここのところ自分で遊びに行く予定を立てる気力が全くなく、休みの日のヨガだけで精一杯の日々でした。なので、こうやって決めつけて連れ…

同僚が貸してくれました。「マット・ワークアウト編」「最強の腹凹ワークアウト編」に続く3作目「有酸素ダンス編」です。これは、見ただけで終わりました。お部屋の大きさが足りませんでした。けっこう、動くんです。うちこは動くとなったら、ちゃんと動く。…

過去に紹介した教室やお店は、場所や毛色が変わったり存在しなくなることなどがありますが、基本的に掲載当時のまま載せています。気がついたときに少し補足を加えたりします。ヨガ教室の場合はダイエット方向やコミュニティ方向、スピリチュアル方向に路線…

ここ数日北海道旅行記を書いていますが、土曜の夕方5時から日曜の早朝5時まで、ママチャリで十勝スピードウエイをリレーでつなぐ12時間耐久レースに参加してきました。 うちこはここ5年くらい、自転車というものにほとんど乗っていません。所持もしていませ…

（写真は併設のお店にあったポスター。ジェリー・ロペスさんの華麗な「虎のポーズ」）。先週の水曜と今週の水曜夜、「アシュタンガのクラスを受けてみたい」という同僚ヨギと共にTOKYOYOGA青山のアシュタンガ初心者クラスへ体験に行ってきました。以前DVDやC…

以前何度かにわけて「ザ・トレーシー・メソッド マット・ワークアウト編」の体験記を書きましたが、このDVDを職場で同じチームの女性に貸したら、「ビリーさんよりトレーシーさんのほうがかわいくて……。1も2も買っちゃいました〜。2、やってみてください」と…

道場の仲間が貸してくれました。ひとことで言うと、経絡へのヨガからのアプローチ。仏教的なメンタル指南・説法も満載のヨガDVD。 年末年始に、みっちり4時間（数回やったものもあるので、それ以上）学びました。 たまたまですが、昨年から流れ的に経絡につ…

過去に紹介した教室やお店は、場所や毛色が変わったり存在しなくなることなどがありますが、基本的に掲載当時のまま載せています。気がついたときに少し補足を加えたりします。ヨガ教室の場合はダイエット方向やコミュニティ方向、スピリチュアル方向に路線…

コラロ用賀で行なわれた「陰ヨガ・ワークショップ」へ行ってきました。はじめての陰ヨガです。講師は、まきえ先生というかたでした。とても明るい雰囲気の先生で、かわいらしいインドのアクセサリーが良く似合っていました。お部屋もキャンドルでムーディ・…

今日は仕事の帰りに、仕事仲間と「マックス柔術アカデミー」へ、パワーヨガをしに行ってきました。 いわゆる「パワーヨガです」というクラスは初めてだったのですが、いろいろな刺激をいただきました。 到着するなり、ブライアン・ケストさんのインストラク…

過去に紹介した教室やお店は、場所や毛色が変わったり存在しなくなることなどがありますが、基本的に掲載当時のまま載せています。気がついたときに少し補足を加えたりします。ヨガ教室の場合はダイエット方向やコミュニティ方向、スピリチュアル方向に路線…

過去に紹介した教室やお店は、場所や毛色が変わったり存在しなくなることなどがありますが、基本的に掲載当時のまま載せています。気がついたときに少し補足を加えたりします。ヨガ教室の場合はダイエット方向やコミュニティ方向、スピリチュアル方向に路線…

リシケシ（リシュケシュ）にいる間に一度はやってみたかったシロダーラ。行ったのは、「Kalptaru Ayurvedshala」というアーユルヴェディック・エステ。（エステ自体が初体験だ！）朝のレッスン後、今日はちょっと一人で遠出してどこかでランチでも食べようか…

これは先週の日曜のことなのですが、いつもお写経や阿字観をしに行く等々力不動尊で行なわれた緑蔭講座「心の旅 仏塔を尋ねて」へ行ってきました。2日連続で行なわれた無料講座なのですが、2日目だけ時間がとれたのでお話を聞きに行ってきました。 いつもお…

今日は自分の稽古の後に、千駄ヶ谷にある井本整体東京本部へ、整体体操の体験に行ってきました。 先日ここで「内臓を強くする整体法」という本の感想を書きましたが、実際に体験してみると、ヨガのアーサナの内観よりも、より解剖学的に自分の体内の動きにめ…

おととい、また夕食の前に以下の組み合わせで「ザ・トレーシー・メソッド」をやってみました。 ウォームアップ → 立った姿勢での腕のエクササイズ → 立った姿勢での腹筋のエクササイズ → ダンベルを使った腕のエクササイズ → マットを使った脚のエクササイズ…

今日は夕食の前に以下の組み合わせで「トレーシー・メソッド」をやってみました。 ウォームアップ → 椅子を使った脚のエクササイズ1と2 → マットを使った腹筋のエクササイズ → クールダウン トレーシーさんのおうちはオシャレなアメリカン・スタイルですが、…

最近仕事が遅くまで続くので、平日はあまり道場へいけなくなりました。そんなときはだいたいジョギングで調整をしていたのですが、梅雨に入ってしまいました。そんなわけで、はじめてみました。トレーシー・メソッド。マドンナ師匠が信頼を寄せているという…

最近コアリズムをやっているヨガ友のユッキーがコアリズムの動きを教えてくれました。わたしは以前に一度だけ、お友達の家でやったことがあります。見せてもらったらなんとなくDVDの内容を思い出したけど、やっぱり目の前で仲間がやって見せてくれるのはわか…

今日はお昼過ぎから、アンダー・ザ・ライト ヨガスクール（UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL）で行われたワークショップ「中心部（コア）を使っての練習」に参加して来ました。2時間におよぶ "コア＆倒立カーニバル！" みたいなワークショップでした。うちこは明…

今日は営業時間ギリギリに表参道にあるBODYSHOPのリフレクソロジーへ滑り込み。同僚の結婚式の引き出物がカタログギフトで、「ボディショップのリフレクソロジー券」にしたのですが、あれよあれよという間に半年の期限が近づいていました。 ポイントが金券に…

今日は朝から、アーバンヨガスペースさん主催の「予防医療としての総合ヨガトレーニングコース Part2 〜沖道ヨガによる心身修正法 心の健康編〜（長いよ！）」に参加してきました。ワークショップです。 このブログにコメントをいただいたことをきっかけに、…

土曜の日中はいつも何かしら予定があったり、旅をしていたりで。家から近いので、できるだけ参加したいと思っているリラックスヨガです。ここの和室でのヨガは、雰囲気もとてもいい感じ。写真は、講師のHIRO先生。「えー！ わたし入りで撮るの？」「あたりま…