うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

ヨガエピソード

相手のリアクションに期待するという、生産性のないことをしなくなること

先日、わたしよりもヤングなヨガ仲間が「仕事の面でヨガのよい影響が出ている気がする」という話をしていて、はげしくうなずきました。 職場で隣の席の上司に話しかけたときに、すぐにレスポンスがなくても気にならなくなったそうです。 お話を聞きながら、…

うまくいっても、いかなくても、わたしはわたし

わたしはここでいくつも旅行記を書いていますが、ブログを読んでいる人から「わたしも遠くへ行ってみることにしました」と言われるとうれしいです。自分でいつのまにか自分を縛っているような、そういう状況から少し離れるきっかけになっていたら、うれしい…

ヨガで性格は治るか

「痩せますか?」「姿勢が良くなりますか?」と同じような感じで、質問したいけどできないと思っている人の多いであろう「ヨガで性格は治りますか?」(ヨガで性格は変わるか・変えられるか)という問い。 いつかゆっくり書こうと思っていたことを、今日はじ…

鉛筆とヨガマットと鉛筆削りとヴィンヤーサ

今日の写真はわたしの2つのヨガマット。むき出しのJadeは朝の自宅練習用。布のケースに入れているヨガワークスは、持ち運び用。外でどこかのクラスに参加するときはヨガワークスの軽いマットを使用しています。 部屋の隅にマットを取りに行くとき、そしてま…

あなたに読んでもらえて、わたしはうれしい。という気持ち

伊豆で活動する友人のところへ行ってきました。さゆりさんという人です。 まえに繕い物のワークショップへ行ったときに主催者のナオさんがわたしのことを知ってくれていて、そのときに「さゆりさんのブログを読んで、いつか生うちこに会えないものかと思って…

言語化することすらできていなかったし、いつもできるとは限らないけれど

先日、拘束的な状況のなかでがんばっているヨガ仲間が、久しぶりに練習にきてくれました。 話せるときと話せないとき、いや今はそんなことは忘れていたいのだと思うとき。暮らしにはいろいろなモードがあるから、わたしは人を迎える場のありかたはいつもトー…

元気はもらったりあげたりするのではなく、感染するのかも

3年前に、以下のことを書いていました。わたしは当時、ほんとうに「元気をもらいました」の意味がぴんときていませんでした。 【誤】元気をもらいました 【正】元気が出ました 上記のように考えること自体はいまも変わらないのですが、でも「感染する」とい…

口先と指先だけで世の中と関われるかのような思い違いをしないために、手のひらも使うようにしている

わたしは10年以上ヨガの練習をしていますが、脚を使うメニュー・腕を使うメニューが偏らないように、両方やるようにしてます。腕を多く使うメニューとして朝はアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガを、そのほかに週に何度か行くヨガスタジオで夜にハタヨガやパ…

ポジティブなだけじゃないわたしと一緒に練習してくれて、ありがとう

ニンニキニキニキ♪ニンニキニキニキ♪ 西へ。 わたしが西へ向かうとウキウキするのは、この歌のせいもある。 広島も神戸も複数回お会いしているかたがおいでになり、「今回はいつもと違う感じで話をしていた」といわれたのですが、それはここ半年くらいで、わ…

しれっと行くところがある。というだけのしあわせ

先日一緒にヨガをしている人と雑談をしていたら、「同じ経験、してたんだ…」と思う話がありました。 わたしはヨガを通じて知り合う人と、ヨガに関係のない話をする場を設けることがありません。はじめから目的が紐づいていて、それ以外のことがないようにし…

プラクティカルなことと、必要のない執着を剥がすこと。その先にあるもの

スマートフォンを持つ人が増えてから、こんなに写真を上手に撮れる人がたくさんいるのか! と思うことが多くなっています。 わたしは長くここでブログを書いていて写真を添えることもあるのだけど、単体で見て魅力的な写真は撮れません。文章と組み合わせた…

まだまだ走れる中古車がズラリ

先日なんとなくヨガクラス中に自分の口から思わず出てしまった言葉。でも最近これが自分のボディ・メンテナンスのモチベーションにもなっているから不思議。 その日は男女比が半々。わたしにとっては練習場にいろんなボディが並んでいるような視界で、普段は…

心のなかで起こる、視覚に似た「おいてけぼり」の感覚のこと

少しまえに「出会いに別れに、桜が咲いたりするけれど。わたしひとりだけ、ついていけてないと感じることもあるけれど。」 というのを書いたら、ヨガクラスで会った人から「そうなんですよね…、こんなときこそ、コツコツと。なんですよね」と言われました。 …

おしゃべりや不機嫌のこと

以前ヨガ講師をしている人から「年齢や性別を制限をするのって、どう思う?」という相談を受けたことがありました。理由を聞いたら、リトリートで参加者がほかの参加者に指摘のような説教のようなことをする場面があったとのこと。 まぁ人がふたり集まったら…

酸素系漂白剤だけで洗濯槽を洗うやつをやりながら、腸内洗浄を思い出した

先日、白いシャツにベージュのヨゴレをみつけました。しかも、襟ではなく背中。常日ごろファンデーションをシャツにつけないように気をつけているのに、おかしいなぁ…と思いつつハッとし「これは、もしやあれをやるときでは!」となり、いよいよやってみまし…

その反応の気持ちの種は、よい方向へ影響するものかと考える

わたしはたまにヨガ講師やヨガに関する事業をやっている人から「なんでこういうふうにしないのか。みんなそうしているのに」というトーンで質問をされることがあるのですが、自分が場を設ける練習については、いろいろ判断基準があります。 わたしの考えてい…

日本式では三つの身体

わたしはヨガを続けるようになってから、人には三つの身体があると感じるようになりました。 三つの○○というのはインド思想によくあるもので、たとえば三大神(ブラフマー・ヴィシュヌ・シヴァ)やトリグナ(純性・激性・鈍性の三つの要素)、三苦というのも…

ワークアウトをする人=まぶしい、充実した人。という前提だと、なんだかいじけてしまう

先日、Instagram や twitter を使った拡散のための、ヴィジュアル至上主義的SNS時代のワークアウト・イベントに参加してきた。種目はいろいろあったのだけど、そんなに引け目を感じずに参加できるだろうということで、ヨガに参加してみた。 で、なんだか引け…

「きまじめさ」と「調子に乗りやすさ」は見分けがつきにくい

先日、わたしが動きを覚えている人がブランクを経て練習に来られるようになって、あるひとつの挙動について「あの動きが、出なくなりましたね。初心に返った感じになると、なくなるのかな…」という話をしたら、「ああ。わたし、調子に乗りやすいんで」とおっ…

ヨガにチャレンジとかしている自分が好き。だけでは続かないものだから

わたしには地方でヨガ講師をしている友人が何人かいます。 自分から他人に話しかけることが得意でないわたしに、何年も前にインドで「ブログの人じゃない?」と話しかけてくれた人たち。 地方へ行くようになってからは年に1回会えるようになって、再会すると…

その肩書きが欲しい人が多いこと×儒教テイストの資本主義という状況をありのままに見てみれば

昨年世の中の一部で騒がれたウェブのキュレーションメディアのあれこれを思いなおすと、そのあれこれはヨガ業界でも見る構造で、まったくあれがこれ。 「たまにウェブメディアのライターとかもやってます」「たまにヨガのインストラクターとかもやってます」…

「こんな私がヨガを教えてすみません的な気持ち」にもいろいろあると思うのだけど

今年、遠方に住むヨガ仲間とメールのやりとりをしていたら、「こんな私がヨガを教えてすみません的な気持ち」というフレーズが出てきたことがありました。 ああここにも。というか、わりとこういうフレーズをすでに指導者として活動している人から聞くことが…

ヨガをはじめてから丸くなりました、という感じはしないけど

よく効果や効用の面でこういうことを言う人がいますが、わたしはまったくそういう感じがありません。 日々余剰エネルギーを発散できているとは思いますが、丸くなるというのは自分で認識するものじゃないので自分主体に言い換えると「丸く対応できている感じ…

自分に「アウェイ感」という負荷をかける

今年最後の地方クラスを終えて帰ってきました。 いつの間にかブログだけの世界からリアルに外へ出るようになって、何年かが過ぎました。 東京は今年、場所の変更と箱に合わせたアレンジが必要になりました。昨年末で燕スタジオがクローズしたので、アーサナ…

はじめやすく、再開しやすく。100%ドロップインの理由

今年も海外や地方からいろんな人が遊びに、ではなく、ヨガの練習においでくださいました。 まえに銀座においでいただいた方のなかに、こんなことをおっしゃる人がいらっしゃいました。 ○○県から来ました。(関東でも北のほうの県) たまにしか来れないのです…

考えかたを質問されて、あらためて考えた

都内でヨガスタジオを運営している人と、つい何時間も語らってしまった夜のこと。積もる話がマウンテン。 お互いそれぞれヨガクラスをやっているけれど、スタンスはまったくちがう。彼女は雑誌やウェブメディアに出たり、女子系のキラキラなイベントも精力的…

オーディションって、なにするの? という質問をした

すでにどこかでヨガの指導をしていたり、いまティーチャートレーニングを受けていてこれからどこかで指導をしたいと思っている人から「ブログを励みにしています」と言われたりして、「なにを? というか、どのような点をどのように?」ということがたまにあ…

無条件で社会的にいいことをしている。と思っていないから、宣伝が積極的にならないのかも

先日はじめてヨガクラスでお会いした方から「近頃ブログの末尾にクラス案内のリンクがないので、もう新たに来る人は受け付けない感じなのかと思っていた。古い記事をたどってクラスを見つけて来た」と言われたのですが、「告知しない=ご新規さんおことわり…

脳内おしゃべりを止めて「あるがまま」を観るときの感覚のこと

以前もゼロではありませんでしたが、ここ半年くらいで「瞑想」について質問を受けることが少し増えたと感じています。 なぜそんな話をしたいのか、こちらから少し掘り下げると2パターンに分かれます。 A:特別な体験(神秘体験というの?)をしたい B:落ち…

思考の癖=優先順位付けの癖

新潟から戻ってきました。今回は「ダウンドッグ研究会」をやったのですが、そのときに思考の癖についての質問が出たので、その人のダウンドッグを真似しながらお答えしました。 こういうのは占いみたいな反応になってしまうので、暗示にならないように説明す…