うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2021-08-29から1日間の記事一覧

半サドル→ドラゴンで脚のつけ根をじっくり刺激(脾臓・胃のための陰ヨガ・シークエンス)

今年は梅雨→猛暑→梅雨→猛暑と、夏が二分割で繰り返されたような気候で、あれ、夏バテはもうやったはずなのに……。8月からはセルフメンテナンスとして、寝る前に夏の陰ヨーガをしていました。 本を参考に季節を鑑みると今の時期は脾臓&胃のためのセッションが…