うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2021-08-06から1日間の記事一覧

自分のなかの「しつこさ」をアーサナで中和する

身体を動かすヨガにもいろいろありますが、わたしは比較的運動量の多いヨガの練習を好んでします。シャバーサナも含めて、しっかり動いて、すこーんと休みたい。 先日ヨガの本を読んでいたら、長年のわたしのこの感じを説明してくれているようなことが書いて…