昨年の11月も書きましたが、これまで腰痛に悩んだことのなかったわたしが、昨年から慢性的にじわっと腰に痛みを感じるようになりました。11月に、このポーズをするとそれがすぐにわかる、という姿勢について書いています。 日常生活もヨガの練習も基本的には…
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