わたしにとってはライトな本でした。共著ものがいっぱい出ているのでしょう。 自宅でできるマッサージや簡単なストレッチは上半身からのアプローチもあって、全身と連動して温めていこう、というスタンス。 最近の個人練習の動きに取り入れている「体側を伸…
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