2014-03-24から1日間の記事一覧

三点倒立の練習とマーヤーとモーハー

三点倒立の練習をする生徒さん（読者さん）たちを見ていると、さまざまなことに気づきます。わたしは、アーサナの難易度ではダウンワードドッグやT字バランス、ナバーサナ、ヨガニードラ中のシャバーサナを上に位置づけていて、倒立はその下くらいにありま…