うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2013-03-08から1日間の記事一覧

三点倒立のキープと安定に必要な筋力は、地味に育てる

まえに三点倒立について、「三点倒立は、物理的には難しくないんだよー」とか、「体のなかの風とバランスする(=気持ちの揺れが問題なのよー)」なんてことを書いてきましたが、今日は安定に必要な筋力の話です。 筋肉に派手も地味もないのだけど、ヨガは「…