うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2012-12-03から1日間の記事一覧

クリヤ・ヨーガ・アシュラム(Kriya Yoga Ashram / Rishikesh)

リシケシのどこからでも見つけやすい、白いドームのアシュラム。 ここの夕方の瞑想に何度か参加しました。 朝は5時から、夕方は18時から。20分ほどのマントラ・チャンティングの後にそのまま瞑想に入ります。 マントラの後半はまるでメドレーのように、アサ…